はじめてのコーチングの受け方。準備方法や効果的な姿勢について。
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プレゼンスジャパン株式会社
最近どんな新しいことをしましたか？今までとは違うことをやってみる。
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あなたは最近何か、新しいことをやってみましたか？
今までとは違うことをやってみると、新しいことを知ることができたり、クリエイティブな創造力が身についたりします。
スマホをiPhoneからアンドロイドへ機種変更
私たちは、ついつい慣れたことばかりにしがみつき、新しいことを取り入れることに億劫になりがちです。
私もそうでして、その一例がスマホでした。
たしかアメリカに住んでいた時に初めて手にしたスマホはiPhoneで、2012年のことでした。
まだ当時はiPhoneくらいしかメジャーなスマホがなかく、選択肢も限られていました。
しかしそれから時は経ち、10年以上が過ぎた今、気づけば自分はiPhoneしか使ったことがなかったのです。
その中、しばらく使っていたiPhoneが、何年も前に買ったものであるためか、動きがモッサリしてきて使い物にならなくなりました。
そこで今月、数年ぶりに買い換えることにしたのです。
調べてみると、数あるスマホの中で、iPhoneの値段がとても高く、機能が変わらないアンドロイド機種が他にもたくさん売られていることを知りました。
ひと昔前までは、アンドロイドなんてオモチャみたいなものと思っていましたが、今回思い切って、アンドロイドであるGoogleのピクセル7 Proにしました。
知らなかったことを知れる
やはりアンドロイドを使い始めて最初の2、3日は使い方に慣れず、難儀しました。
しかし、1週間が経ち、2週間が経つと、指も自然と動くようになって来ましたし、いろいろなことも分かってきました。
まず、カメラの機能が多く、写真の映りがとてもきれいです。
また、これまでもiPhoneでいろんなアプリを使ってきましたが、アンドロイドでもまったく違和感なく使えます。
そして、もともと私はGメールやグーグルドライブなど、Googleのサービスを多く使ってきたのですが、新しいスマホがグーグルのものなので、連携が非常に楽で効率的になりました。
iPhoneにもいろんな機能があって、自分が使いこなせていなかっただけとは思いますが、新しいことを取り入れると、それがきっかけになって、今まで知らなかったことを知れると学びました。
クリエイティブな創造力が身につく
僕の友達にNくんという人がいて、その人がIDEOという世界的に有名なデザインコンサルティングの会社に勤めていました。
そのN君が言っていたのですが、いつも新しいことを続けていると、脳の中のクリエイティブ領域が刺激され、新しい発想や新しいものを生み出す力がつくそうです。
新しいことというのは、どんな小さなことでもいいとのこと。
・お風呂に入る時に、いつもは鏡に向かって座っているのであれば、90度体を回転させて浴槽の方を向かって座ってみる。
・リュックサックを持って歩いている時に、普段は背中に背負っているのであれば、それを体の前に持って歩いてみる。
といったように、どんなことでも構わないとのことです。
実際、そこのデザインコンサルティングの会社で働いている人たちの普段の会話でも、「昨日はこんな新しいことをやってみた！」みたいなことを、本当に日常的にワイワイ話しているそうです。
今回スマホをiPhoneからアンドロイドに変えた私も、目覚まし用アラームが鳴った後、その日の天気についてニュースが自動で流れる設定にしてみました。
そのおかげかは分かりませんが、面白いので二度寝をしなくなりました！
新しい自分に出会える
そして何より一番重要なことは、新しい自分に出会えるということです。
新しいことを知ることができたり、クリエイティブな創造力を刺激できたりすることも大切ですが、新しいことに取り組むことができる自分になれるのです。
どういうことかというと、いつかはああなりたい、こうなれたらいいのにと、あなたにもいろんな目標やビジョンがあると思います。
しかし、それらを実現するには、今とは違う時間の使い方、今とは違う行動をしていなければいけません。
一度に大きく変わろうとすることは現実的でありませんが、少しずつであれば誰にでもできます。
そして実際に新しいことを自分の生活に取り入れてしまいます。
するとそれは、まさに目指すべき目標やビジョンに向かって行動を変えているとも考えられるわけです。
そして、行動が変わっているということは、すでにあなたは新しい自分になっています。
ですから、どんな小さなことであれ、新しいことに取り組むことができたのであれば、それを自分で認め、そして、新しくなっていく自分自身が生まれていることを喜びましょう。
私のコーチングセッションでビジョンや目標についてクライアントと取り組むときも、小さな実験をしてみることを勧めています。
実際に取り組んでいただいた後、「実験してみて、いかがでしたか？」「あなたの中でどのような感情が湧き起こっていましたか？」「実験を通じて、自分自身についてどんなことを学びましたか？」などと聞いています。
「新しい行動を取れていることで、目標に向かって進んでいることを感じます！」
なんてシェアしてくださるクライアントさんもいます。
あなたは最近どんな新しいことに挑戦しましたか？
最後に新しいことに挑戦したのはいつでしたか？
今すぐできる小さなことは、何がありそうでしょうか？
はじめて東京の巣鴨に行きました。話に聞いていた通り、おじいちゃんおばあちゃんがたくさんいました。
プロフィール
2児の父 | 表千家茶道 学習者 | 外資系企業経営 2社 | アメリカMBA | Likes：自然・草木の香り・散歩・旅行・歴史・蕎麦・甘味
